秋冬季对于体质弱和中老年人来说是个不好挨的时间段，如果不进行适当的养生保健，很容易给身体添毛病。这是由于天气冷人都不爱出来活动，运动量减少了很多，这样就造成了身体血液循环加慢，气血流通不畅，所以很容易造成堵塞，气血一经堵塞身体就会出问题。 血管堵了——叫微循环障碍 堵在心脏——叫梗 堵在毛细血管——叫瘤 堵在肝脏——叫肿瘤 堵在子宫——叫肌瘤 堵在乳腺——叫增生 堵在甲状腺——叫结节 堵在脸上——叫痤疮 堵在皮肤——叫疙瘩 堵在腿上——叫曲张 堵在粘膜——叫囊肿 堵在颈部——叫颈椎病 看到这些是不是感觉触目惊心，但你可以仔细想想，还真的是那么回事。为了我们的身体健康，为了不给家人造负担，我们秋冬两季一定要记得多到户外运动运动，如果害怕天气冷，小编在这里建议您去汗蒸一下，做为新兴的养生保健项目，汗蒸这几年可谓是火遍了大江南北。这不仅是由于她的便利性，更是因为她的养生效果的突出性。 汗蒸能充分打开毛孔汗腺，疏通体内经络和微循环。“通则不痛，痛则不通”，汗蒸对微循环障碍引起的多种疾病有意想不到的效果，如：气管炎、关节炎、疮疤、风湿、等！经常进行汗蒸，人就会少生病，人的生命的质量和数量就会得到提高和拉长。 这就是安汗蒸：伤风感冒，一蒸见效；腰酸背痛，一蒸有用；天天进回汗蒸房，夜夜睡到大天亮。
这几天的天气开始升温，尤其是南方的妹子都已经穿裙子了，很多人都认为夏季马上来临，这种天气不需要再去汗蒸出汗了，搬会儿砖，做做家务照样能出汗，干嘛还要去汗蒸呐。 这种想法是错误的，汗蒸没有所谓的淡旺季，汗蒸不只是让身体出汗，更重要的是能够调节身体酸碱平衡度，打开微循环，促进身体健康。再就是汗蒸出的汗和运动出的汗完全不同，无论什么时候，汗蒸出的汗不粘不臭，而且滑滑的，是一种天然的护肤品，这方面很多蒸友都有这方面的体验。 夏季不但不能放弃汗蒸，更应该坚持下来。汗蒸讲究“冬蒸三九，夏蒸三伏”，这意思就是在身体最需要外力辅助的时候，我们千万不能放弃。夏季坚持汗蒸能够以热攻毒，能够把身体深层的寒毒逼出体外。 夏季汗蒸的好处 排毒养颜 夏季湿气较重，湿气过重就会出现头昏头重、憋闷、恶心、食欲不振等症状。尤其是有亚健康的人自身调节能力较差，容易造成疾病的发生。通过夏季汗蒸能有效排除体内湿毒。以中医而言，以发汗及苦温药材，而为祛湿法宝。 冬病夏治 夏季是调理体寒症状的好时机，体寒虽然不疼不痒，但是长期下去会造成很多的病症。夏天从大自然的角度来说，处于一个高温度环境，寒症这时候也是最容易痊愈的。所以夏季才是治疗冬病的 时机，这时积寒也最易被赶出来。 以热除热 夏季气温接近人体的温度，人体散热方式以排汗为主，如果用热来除热也是一种比较好的养生方法。在汗蒸房内，人体大量排汗过程中会带走体内多余的热量，走出汗蒸房后，便会有种比较清凉的感觉。 美白肌肤 到了夏季，皮肤分泌的油脂、汗液以及新陈代谢产生的废物增多，这些污物会堵塞毛孔，妨碍皮肤正常排泄，严重影响皮肤的生理功能，加速皮肤的老化。经常汗蒸能够及时疏通毛孔，让皮肤更白嫩健康。 所以各位朋友们，请花一些时间关注自己的身体。少吃寒凉食物，多吃温补的食物。少去打麻将，多去做汗蒸，身体是革命的本钱，未来的你一定会感谢今天注重养生的你。 
懂得养生的朋友都知道秋收冬藏。因此，大部分人认为秋冬时节不利于汗蒸，应该收藏，不应该疏泄。 那么，这种观点到底正确吗？冬天适合汗蒸吗？ 冬天天气寒冷，为了保护身体不受寒气的侵害，藏是 的保护方式。但我们冬天要么裹得严严实实，要么躲在暖气房内，而且还吃着高热量的实物。养生还有一个关键：过犹不及。藏之过度，同样会造成身体出现很多问题。所以很多人一个冬天过去，身上的膘又多了几分。这就是体内代谢过剩造成的。 同时，有这么一句话：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生抓药方。萝卜属寒性，为什么在冬天要吃这种寒性的食物呢？就是因为在冬天的时候，外界太冷，所以我们往往容易把热捂在体内散不出来，容易形成热毒，这时候吃萝卜就可以帮助解热毒。 从这两个方面来看，冬季汗蒸正好可以帮助身体增强代谢，排出体内热毒，无疑是 的养生方式。而且汗蒸房含有多种功能性材料，正好能够补充人体所需能量。 只不过在冬天汗蒸的时候，我们更要注意保暖。汗蒸的时候会打开全身的毛孔，如果这时候不做好保暖，很容易让寒气入侵，这就背离了养生的初衷。 另外，汗蒸房内能够释放生物电与负离子，生物电就是中医里的气，可以帮助人打通经络，补充气量。人体气不足则精神不振，汗蒸能够让人精神饱满，与生物电有着非常大的关系。同时负离子被称之为空气中的维生素，所以即使很多人在汗蒸房内，空气依然非常清新，这就利益于负离子的功效。而且负离子具有抗氧化，清毒素的功效，所以汗蒸过后皮肤特别地好。在生物电与负离子的共同作用下，人体能够得到很好的自愈，所以许多亚健康问题通过汗蒸，不知不觉就消失了。 因此，在汗蒸房，只要注意保暖与时间，即使在冬天，天天汗蒸也不会对身体有害，只会对身体有益。其实不仅仅是冬天，任何时候汗蒸都需要注意这两个方面。只要做好了这两个方面的控制，汗蒸就是我们每个人 的养生方式。
汗蒸能够治病吗？好多人都问过我，我对大家的解释是肯定的，汗蒸不仅能治病，汗蒸还能预防某些疾病，比如风湿类的疾病，假如一个人因为风湿疾病正在难受，当他进入汗蒸房一个小时我敢断定他肯定会明显感觉到疼痛缓解或者消失，这其实就是他风湿病逐步改善的迹象，真真正正缓解了疼痛。 1、 汗蒸疗法主要表现在治疗汗寒湿症，痛风、风湿、类风湿、关节痛、腰酸腿痛、各类风湿性疾病。 2、 汗蒸疗法对女人而言痛经、经期不调、产后风等有显著疗效。通过汗蒸能排毒养颜、肌肤润滑。女人的美是靠汗蒸出来的。而不是靠化工颜料抹出来的美丽。 3、 汗蒸疗法能使中老年人身体阴阳平衡调理强化机能细胞、杀菌消毒，初得风寒外感，通经活络、除湿去痛、调解睡眠、利于疲劳人群助人神清气爽。 4、 特别是针对各种顽固性肥胖，也是一种非常好的减肥方式，效果显著。 其实，不管你相不相信，汗蒸的效果都摆在这里，相信的人已经通过汗蒸得到了健康，不相信的人依旧承受着痛苦， 不得不走进医院。小编多么希望更多的人能够了解汗蒸，坚持汗蒸，把自己拦在去医院的路上。 ，小编愿每一个人都能健健康康，年轻时能够承担起家里的责任，老了时不成为子女的负担。